S.O.S. Zsanette, segíts lefogynom!

Sokan keresnek fel tanácsom adásával, segítségkérésekkel fordulnak hozzám.

Korunk népbetegségei, mint a magas vérnyomás, vércukor, vérzsír és a koleszterin szint, állandó fejfájás, fáradtság, levertség, kedvtelenség, életunalom, kilátástalanság, szinte mindenki traumája. Ezek legfőbb kiváltója a súlyfelesleg. A haszontalanul dagadó zsírpárnák, arcon, nyakon, karon, mellkason, háton, derékon, hason, fenéken, csípőn, combon, vádlin, dagadó lábfejeken és a kezeken. Szomorú és igen kényelmetlen dolog ez.

Legtöbb kliensem kívánsága a fogyás.

Az edzőképzőn úgy tanították, hogy először kezdjünk csak edzéssel a munkához, folyamatosan szoktassuk és kedveltessük meg kliensünkkel a mozgást. Tegyük azt rendszeressé az életükben, majd vele karöltve térjünk rá a táplálkozásra is.

Én nem ezt teszem!

Legjobb tudásom és személyes tapasztalataim szerint is, a táplálkozással kezdődik minden. 80% - ban azon áll, vagy bukik testsúlyunk alakulása. Annak csökkenése, illetve gyarapodása.

Ezért hát mindenki, fogyni vágyóval először benézünk a hűtőszekrénybe, elmegyünk vásárolni, táplálkozási naplót vezetnek, javítom őket, állandóan megvitatjuk étkezésüket. Ha csalnak, minden esetben jól megszidom Őket, hogy tudják, vegyék komolyan azt, amiért hozzám eljöttek.

Van ki fogyni vágyással keres fel, azonban észreveszem, hogy képtelen betartani a szabályokat. Örökös kifogásokat és de - ket keres. Akaratgyengesége és az igazi nagy, erős elhatározása hiányzik. Mit sem érdekli Őt a már több hete tartó unszolásom és csipkelődésem. Mindig akadályokba ütközünk, vagyis, a kliens gyengeségébe, mert nem képes változtatni, nem akarja a változást igazán. Már motoszkál benne a vágy régóta, már nagyon terhessé vált Önmaga, de még mindig nem képes a nagy változásra.

Pedig, aki egyszer igazán odateszi Magát, annál az eredmény biztosan nem marad el!

Mint így van ez már több szorgalmas, lelkes, kitartó, erős akaratú és elszánt kliensemmel is.

Mindenekelőtt, mindenki táplálkozási, folyadék beviteli szokását gyökeresen megváltoztattuk.

Legtöbben táplálék kiegészítők és egyéb fogyasztószerek nélkül, természetes, növényi étrenden alapuló ételtől fogytak le. Minek alapja a tiszta víz, teák, valódi gyümölcslevek, olajos magvak és azok olajai, zöldségek - gyümölcsök, gabonák, natúr tejtermékek, kevés állati eredetű étel, semmi konzervizált, tartósítószerezett és adalékanyaggal tömött ételnek nevezett valamik. Ha ez utóbbit ugyan fogyasztották is, azt csak minimális mennyiségben. Továbbá csökkentették a só, cukor fogyasztását, a felesleges zsír, Kcal, fehérje és a szénhidrát bevitelét.

Ők nagyobb vitalitásról, megnövekedett fizikai tevékenységről, jobb közérzetről, javuló vérnyomás, vércukor, koleszterin szinttől, székletürítési gyakoribbságról, folyadékürítés mennyiségi növekedésről, cm és Kg - csökkenésről számoltak be.
Vess egy pillantást a példákra:

Laci, 104Kg ról indulva:
6hét = - 4Kg

Vera, 62Kg ról indulva:   
4hét = - 2Kg

Trixi, 72Kg - ról indulva:
1hét = - 1.5Kg

Zsolt, 84Kg - ról indulva:
1év = - 14 Kg

Sanyi, 125 - 30 Kg - ról indulva:
1év = - 45 - 50Kg

Volt ki a lehető legtöbb trükköt kipróbálta, a lehető legjobb, a piacon megvásárolható fogyasztó szereket megvette, és a felesleges Kg - jai csak nem akartak eltűnni.

Mire, támadt egy ötlete és felhagyott ezekkel, vagyis a nagy részével. És láss  csodát, a kliensen beindult a fogyási folyamat.

A táplálék kiegészítésről is essen szó, tehát. Van kinek szüksége van pótló szerekre, emésztést felgyorsító teákra, L - carnitin és aminósav pótlásra, ők tájékozódjanak a lehető legjobb és legmegbízhatóbb termékekről, talán próbáljanak ki többet is. Kísérletezzenek, kinek - kinek melyik lehet a hatásosabb. Mert az eredmény mindenkinél eltérő lehet. Lehet szó a legjobban reklámozott, felmarketingelt, legdrágább csodaszerről, ha az van kinek nem hat úgy, ahogyan azt elvárja a szertől. Mindig légy körültekintő és Magad igényeit helyezd előtérbe. Mert itt is igaz az a mondás, hogy ami a barátodnak jó, az nem biztos, hogy Neked is az!

Mindenki boldog, kiegyensúlyozottabb , fittebb lett. Az étkezési tanácsokat a mai napig betartják, rossz szokásaikon  egy életre változtattak.

Eleinte igen szigorú fogyókúrás diétát alkalmaztunk, kinek - kinek egyéni adottságaihoz és életbeni tevékenységeihez mérten. Majd fokozatosan tértünk vissza a teljes táplálkozáshoz. Mert ugye, volt, kinél nagy megvonásokat kellett alkalmaznunk.

A folyamatos kontroll, a tudatos, jól megszervezett és összeállított étkezési tervekkel az el nem maradható sportmozgásokkal mindenki elérheti kitűzött célját.

Ne feledd, választásod mindig van, a döntés pedig a Te kezedben van. Válaszd inkább a természetes egészséget és egy boldogabb életet.